dieta na cykl

Czyli rozumiem , że cykl ogólnie jest dobry ? Możecie mi dokładnie z tym massem i sp80 napisać ? Wiem , że według braków w diecie , ale gainer jest dobrze brać kiedy ? Po śniadaniu , przed treningiem , po treningu ? A białko ? Na czczo , wieczorem ? Gainera myśle , że będe brał 2x50g , a białko 2x30g , wtedy będzie mniej więcej dobrze w połączeniu [...]

Nie wiem jakie informacje o mnie będą najistotniejsze więc wypisze to co uważam za słuszne ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: Raiben PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ***POMIARY SIŁOWE*** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE [...]

Najpierw wypełnij dokładnie ankietę - szczególnie dieta, poprzednie cykle & przyrosty z tego: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] dużo pełnowartościowych posiłków wiec nie jest idealna No tutaj to troche poplątałeś Jak je dużo (odpowiednią ilość) pełnowartościowych posiłków zachowując proporcje oraz bilans na plus (na masę) to własnie dieta jest "idealna". I rownież osobiście na pierwszy cykl proponuje mono. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-10 22:10:35

po pierwsze na pierwszy cykl za duzo środków po drugie nawet jak jeden odzucisz to żaden nie jest odpowiedni na pierwszy cykl po trzecie ankieta 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY [...]

Wogóle stopien zaawansowania masz bardzo niski żeby się brać za SAA.to do autora postu... jeżeli na ciebie odżywki nie działają to przemyśl to co robisz. może dieta kiepska... zły trening itd... Niemysl ze po SAA masa pojdzie w górę jeżeli niemasz diety dobrej... skonczysz cykl masa(woda) zejdzie... i trzeba bedzie kase na następny a już żadne [...]

[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): xx 16. WYNIKI SIŁOWE: w profilu -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Ankieta ... Obecnie taka dieta jest a na redu poleci vlcd jak sie uda wytrzymac psychicznie a jak nie to poprostu mniej wegli ;-) Dodam ze chce poprostu zjechac do max 8-9% Zmieniony przez - Enan w [...]

[...] chce troszke uzupelniac kreatyna monohydrate + ryboze ( tak w 1/3 calosci) z ponad miesiac temu skonczylem cykl ceratyna + ryboza + glukoza. I oczywiscie bialko (matrix) +dieta. Teraz bylem miesiac na ostrej redukcji. Zeszlo mi 10 kg w dol i w lapie z 42 do 40. i troche mi spadla sila ... ale nie tragicznie. Moim celem jest na tym cyklu [...]

WIEK:24 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 112 -udo: -58 -talia:-88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: staz ok 6 lat ale z duuuzymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5 na kg -węglowodany:4g na kg -tłuszcz: 1.5g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl prop solo 8. TRENING: 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: masa ,jakosc 10. [...]

wejdziesz na samą metę, podleje cie wodą (pewnie dieta taka sb u cb), zleci,wejdziesz na testa troche cie podleje woda, moze troche miecha zbudujesz(pewnie z 2-3 kg) i tyle, teraz zadaj sobie pytanie czy warto? mete zmarnujesz, testa tez, wejdz na testa daj na kicka mete i ciagnij testa przynajmniej 12 tyg, mete 4,5 max tyg (mozesz 6 ale nie masz [...]

[...] eod po 100 plus metka 3xed. Master zaj**iście zadziałał mi na okablowanie tj mniej widoczne pajączki. Mam taki szit na udzie i środku klaty. Kiedyś pocwiczylem z h**owa dieta i na wyj**anych cholesterolu plus melanze ( nie polecam jednego i drugiego łączyć z treningiem). Puki coo zero efektów ubocznych. Więcej napisze jak skończę cykl. [...]

[...] treningu codziennie przez tydzień bardzo lightowo na rozruszanie przed treningiem właściwym. słusznie. pon - siłownia wt - HIIT śr - siłownia czw - HIIT pt - siłownia sob - aeroby ndz - wolne trening FBW, lecz kluczową role odegra dieta i to od niej w 70% będzie zależeć czy na Mallorce wujek będzie mógł się pochwalić chodząc na golasa zdr.

"propek na rzezbe na lato." prop nie jest na rzeźbę, na rzeźbe jest odpowiednia dieta i trening jak działa dobrze to możesz i 100 razy ten sam cykl robić i zdecyduj czy chcesz pomocy od znajomego czy porady na forum

1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 50-60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1,5 miesiąca clen (2 dni on/2 off - po 120 mcg winstrol - 40 mg codziennie prolongatum - 250mg e5d przez 9 tyg symex - 25mg/ e2d [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42.5 -klatka: 124 -udo: 64 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 24msc trening + dieta wcześniej piwnica bez pojęcia ćwiczone z pół roku 6. DIETA: obecnie low carb -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split same superserie na redukcji 9. CEL [...]

"dawki 1ml co 5 dni."???? 1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 111 -udo: 61 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron Prop 8. TRENING: 5x w Tygodniu 9. CEL CYKLU: Zmasowanie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Na tym co napisales to uda moze ci sie spalic tluszczu trosze (o ile bedzie dieta i trening) ale masy niezbudujesz - conajwyzej niestracisz tych miesmi co mash (tutaj tesh jest wazna dieta). Dla rozbudowy miesni bedziesz musial zrobic osobny cykl - najlepiej przed spalaniem tluszczu - bo przy budowaniu masy i tak troszke tluszczu sie zlapie NiC [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: było 103 jest 84 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 43- 36 -klatka: 112- 97 -udo: 65- 53 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: jest -węglowodany: są -tłuszcz: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli/ 1.sustanon 2.omka + metka 3.enan+metka 4.enan +metka 5.enan+deka+metka+tren 8. TRENING: 4x w [...]

Wiek 39 Waga 83 Wzrost 179 Obwód ramienia 37 Obwód klatki 113 Obwód uda 49 Obwód talii 8 Staż na siłowni długi z przerwami plus sztuki walki Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) wysokobiałowa Ile i jakie przebyte cykle sterydowe deca i testosteron Opisz swój plan treningowy Cel cyklu wzmocnienie stawow plus definicja [...]

[...] pomysl, dlaczego ?? bo ciezko opanowac moim zdaniem ten srodek tym bardzie jak sie bierze solo, latwo sie zalac i efekty mozna szybciej stracic niz sie je zyskalo. ta dieta co ja dales to jest jakas kiczowata ze tak powiem, nie wiem czy wiesz ale koksy przedewszystkim zwiekszaja szybkosc regeneracji organizmu, dlatego trzeba dostarczac [...]